Treino de corrida:
6 x 20" velocidade 19
6 x 20" velocidade 17
_-_-_-_-_
Treino do dia.
===***===
6 x 20" velocidade 19
6 x 20" velocidade 17
_-_-_-_-_
Treino do dia.
===***===
Na esteira, na praia, na pista(de atlestimo ou na rua),
seja onde for,
TREINE, MEXA-SE, PRATIQUE UMA ATIVIDADE FÍSICA
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