Corrida - AL TRAINER

Treino de corrida:
6 x 20" velocidade 19
6 x 20" velocidade 17
_-_-_-_-_
Treino do dia.
===***===

Na esteira, na praia, na pista(de atlestimo ou na rua),

seja onde for,

 TREINE, MEXA-SE, PRATIQUE UMA ATIVIDADE FÍSICA