Tríceps braquial é um musculo que possui três cabeças(origem e inserção), são elas a longa, lateral e medial.
As imagens e o video demonstram o exercicio triceps francês unilateral(rosca francesa unilateral) com sua execução em total amplitude.
Lembre, amplitude e cadência são significativos para seus resultados.
Desconfie de individuos que treinam constantemente com muita carga e não tem amplitude nenhum. Desconfie mais ainda quando mesmo assim eles hipertrofiam fora dos padrões.
Fica a dica. *Não siga revistas, treinos de amigos ou series criadas por um leigo. A unica pessoa capacitada para preescrever corretamente seu treino é PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA. Ah! E com CREF/CONFEF.
alyssonlima.trainer@gmail.com
CREF 2006 G/Pb
#personalprodigio
#altrainer
#menosemais
#exerciciosdemusculacao
#cref10
