Frouxidão Ligamentar

          A Síndrome de Ehlers-Danlos (frouxidão ligamentar atinge 30% da população) é descrita como uma doença genética relacionada à síntese de colágeno, que causa hipermobilidade das articulações e algumas outras alterações corporais. Pelo menos 13 tipos desta síndrome foram identificados e os tipos são relacionados a distúrbios hereditários mais comuns do tecido conjuntivo, podendo acometer diferentes articulações e se manifestar em diferentes graus de severidade.

 

          Diferentemente do que se pode pensar, essa grande amplitude de movimentos não é um alongamento natural, ou algo positivo. Alterações oculares, que comprometem a visão podem acometer quem sofre da síndrome e a chance de gestantes terem partos prematuros também são aumentadas.

 

          Isso pode parecer bom, grande amplitude de movimentos, afinal não é por isso que fazemos sempre alongamento?  Neste caso não, pois há maior propensão a lesões como entorses e rompimentos ligamentares, pois a articulação vai a uma amplitude maior do que a considerada fisiológica, portanto deve ser feito com cautela. Nestas pessoas é maior o risco de tendinites, bursites, assim como alterações posturais. Em alguns casos há queixa de dores articulares e crepitações nas articulações.

          Com raras exceções, o tempo de vida das pessoas com síndrome de Ehlers-Danlos é normal. Ela não tem cura, mas ter o diagnóstico da doença é importante para prevenir e tratar precocemente suas complicações.

 

"Estabelecer um plano de atividades físicas, com foco no fortalecimento das musculaturas que envolvem as articulações afetadas, bem como evitar exercícios de alto impacto, pode ajudar a reduzir o risco de lesões."

 

          O ideal é que se faça o fortalecimentos das musculaturas que ‘envolvem’ a articulação acometida, oferecendo assim maior estabilidade, e evitar exercícios com muito impacto, lembrando de sempre fazer atividades, como musculação, sob supervisão de um profissional da área para não abusar na amplitude dos movimentos, e é fundamental a propriocepção (consciência em relação ao próprio corpo, conhecer seus limites, ou melhor aprender a controlar a amplitude excessiva).

 

 

" Na dificuldade encontra-se a oportunidade"

(Albert Einstein)

Diabetes Mellitus

Voltando ao tema sobre algumas patologias, vale citar aqui umas da principais doenças que acometem nossa população.

 

O Diabetes Mellitus é uma doença do metabolismo da glicose causada pela falta ou má absorção de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas e cuja função é quebrar as moléculas de glicose para transformá-las em energia a fim de que seja aproveitada por todas as células. A ausência total ou parcial desse hormônio interfere não só na queima do açúcar como na sua transformação em outras substâncias (proteínas, músculos e gordura).

 

Na verdade, não se trata de uma doença única, mas de um conjunto de doenças com uma característica em comum: aumento da concentração de glicose no sangue provocado por duas diferentes situações:

 

 

a) Diabetes tipo I – o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina. A instalação da doença ocorre mais na infância e adolescência e é insulinodependente, isto é, exige a aplicação de injeções diárias de insulina;

b) Diabetes tipo II – as células são resistentes à ação da insulina. A incidência da doença que pode não ser insulinodependente, em geral, acomete as pessoas depois dos 40 anos de idade;

c) Diabetes gestacional – ocorre durante a gravidez e, na maior parte dos casos, é provocado pelo aumento excessivo de peso da mãe;

d) Diabetes associados a outras patologias como as pancreatites alcoólicas, uso de certos medicamentos, etc.

 

Para seu tratamento ou constatação, faz-se necessário um acompanhamento realizado pelo médico que irá direcionar um trabalho vinculado a um(a) nutricionista e o educador físico.

 

LEMBRE-SE: Atividade física é de extrema importância para reduzir o nível da glicose nos dois tipos de diabetes.

 

 

 

 

"Nem tudo que se enfrenta pode ser modificado, mas nada pode ser modificado até que seja enfrentado".(Albert Einstein)

 

 

 

 

"Sofremos muito com o pouco que nos falta e gozamos pouco o muito que temos."

 

William Shakespeare