Por diversas vezes, os profissionais de Educação Física são abordados, não com perguntas, e sim com afirmações embasadas geralmente na falta de conhecimento fisiológico ou, em alguns casos, por simples achismo.
Visando acabar com o desconhecimento de alguns leigos da area, até porque ninguém é obrigado a saber disso, então em resumo eu explico porque VOCÊS, MULHERES, podem e devem treinar braços (membros superiores) sem nenhum problema ou medo de achar que vai ficar forte.
No aspecto fisiológico da coisa, que é a sua base, a mulher produz de 0,2 a 0,4mg/dia de hormônio, contra 3 a 7mg/dia do homem;
Ai vejam só, se os homens, treinando pesado, gritando nas academias, aumentando as cargas para aparecer para os seus concorrentes, se com isso tudo eles não chegam ao nível que querem, tendo essa produção de hormônio. Quem dirá vocês que tem praticamente "dez vezes" menos do que eles.
Então filhinha, pare de criar desculpas, se não quer treinar membros superiores diga ao seu professor. Mas lembre, seu corpo é uma máquina totalmente interligada, tudo funciona em perfeita sincronia, então o mais interessante, falando em aspectos saudáveis, sempre será TREINAR MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES na mesma proporção e intensidade.
