O Ville Santé realizou junto com a Federação Paraibana de Atletismo,
a I Corrida Vida Saudável. O objetivo desta corrida, é tornar João Pessoa cada
vez mais uma cidade onde se pratica exercícios.
Realizada no dia 23 de Setembro
(domingo), no Busto de Tamandaré as 8h, a corrida teve duas provas, uma caminhada de 3km e uma corrida de 5km.
Parabéns a todos atletas participantes desse belissimo evento.
Duas dicas importantes para os novos atletas:
Se correr, não beba. Se beber, não corra. O álcool provoca desidratação, aumenta a freqüência cardíaca e pode provocar tonturas no treino. Além disso, a bebida é muito calórica e pode atrapalhar o controle do peso.
Caso você fique algumas semanas sem correr, volte a treinar num ritmo bem leve. Jamais tente voltar ao ponto em que estava. Para isso, é preciso paciência. Se você ficou um mês sem treinar, terá que correr por um mês para chegar ao ponto em que parou.
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