Galera, mais uma vez venho falar um pouco dos exercicios para a região DORSAL.
Muitos iniciantes e até mesmo avançados executam de forma falha os exercicios para essa região, centralizando a força na região do bíceps ( ou outros músculos), esquecendo que o musculo principal é o grande dorsal.
Então, o que falta para uma correta execução?
Falta FOCO no seu treino, afinal, você é o principal responsavel pelos seus resultados. Em primeiro lugar deve-se ter uma noção postural e o segundo ponto é ter mais atenção ao executar seu treino, esquecendo um pouco de cargas elevadas e enfatizando melhor sua execução. Aqui também vale lembrar para aquelas pessoas que executam o exercicio e conversam ao mesmo tempo, entendam que na hora de executar um movimento com CARGAS, deve-se FOCAR na execução para um melhor resultado, além de evitar possiveis lesões por falhas na execução.
O video acima demonstra apenas uma das grandes possibilidades que temos para trabalhar a região do grande dorsal.
Exercicio: REMADA CURVADA COM BARRA
Lembre: Antes de iniciar a prática de exercicios, procure um profissional de Educação Física capacitado e registrado junto ao CREF.
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