Corrida Vida Saudavel + dicas de corrida

O Ville Santé realizou junto com a Federação Paraibana de Atletismo, a I Corrida Vida Saudável. O objetivo desta corrida, é tornar João Pessoa cada vez mais uma cidade onde se pratica exercícios.

Realizada no dia 23 de Setembro (domingo), no Busto de Tamandaré as 8h, a corrida teve duas provas, uma caminhada de 3km e uma corrida de 5km.

Parabéns a todos atletas participantes desse belissimo evento.

Duas dicas importantes para os novos atletas:

Se correr, não beba. Se beber, não corra. O álcool provoca desidratação, aumenta a freqüência cardíaca e pode provocar tonturas no treino. Além disso, a bebida é muito calórica e pode atrapalhar o controle do peso.

Caso você fique algumas semanas sem correr, volte a treinar num ritmo bem leve. Jamais tente voltar ao ponto em que estava. Para isso, é preciso paciência. Se você ficou um mês sem treinar, terá que correr por um mês para chegar ao ponto em que parou.

 

Como alcançar seus objetivo? Você esta comprometido?

Você sabe quem é o maior responsavel pelos seus resultados?

Seu COMPROMETIMENTO

Estudando ao pé da letra, ou seja, a etimologia do verbo comprometer indica que a palavra significa “fazer promessa com”, ou seja, empenhar-se, obrigar-se.

Antes de mais nada precisamos identificar o que podemos melhorar. Feito a escolha precisamos estabelecer metas e nos mantermos fiéis a elas. Saber que somos responsáveis (responsabilidade = habilidade para responder) por concretizá-las e em cada pequena ação que realizo daquilo que me comprometi.

A realização de um sonho depende de dedicação. Sonhar nos motiva; Sonhar nos direciona; Sonhar faz a vida ter sentido; Sonhar faz a vida ter sabor; Sonhar nos dá um senso de propósito; Sonhar faz parte da nossa condição humana. Através dos sonhos gerados no coração de homens e mulheres, Deus pode promover grandes mudanças.

Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está. Em verdade, a ilusão é combustível dos perdedores.

Não basta apenas SONHAR, devemos sonhar, lutar,persistir e enfentar todas as barreiras para concretizar nos sonhos. "Quem quer fazer alguma coisa, dá um jeito. Quem não quer fazer nada, dá uma desculpa."

É fato. Não adianta ficar inventando desculpas pra si mesma para justificar o ato (ou a falta dele) de outra pessoa.

Você tem duas opções:

· Dar um jeito e vencer

· Ou dar uma desculpa e sair derrotado.

O Maior sinal de derrota é quando já não se crê na vitória. Não há vitórias sem conflitos, nem arco-iris sem nuvens e temporais. Se não há inimigo, não há luta; se não há luta, não há vitória; se não há vitória não há coroa.

Deus nos dará a vitória se formos a luta. No dia da vitória não se sente a fadiga. A arte de vencer se aprende nas derrotas

Deus nao lhe colocou no mundo para que você desistisse em meio as dificuldades:

Hebreus 10:39 Nós não somos gente que volta atrás e se perde. Pelo contrário, temos fé e somos salvos.